【特集】小野寺太志選手からの高校生へのメッセージ | 日本の学校

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アスリートからの熱いメッセージ

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小野寺太志選手 プロフィール

小野寺 太志選手

バレーボール選手 サントリーサンバーズ所属
日本代表

PROFILE

1996年2月27日生まれ。宮城県名取市出身。中学3年の夏まで野球をやっていたが、部活引退後にバレーボールを始めた。するとすぐに2010年の全国都道府県対抗中学バレーボール大会に出場し周りを驚かせた。高校は、元学生バレーボール選手だった父の母校である東北高等学校に進学しバレーボール部に所属、同年の春高バレーにもレギュラーとして出場した。2012年にはアジアユース選手権のメンバーに選出され銅メダルを獲得、翌年には世界ユース選手権の全日本メンバーにも選出された。
高校卒業後は東海大学に進学、2015年4月には全日本メンバーに初招集されている。2017年12月、VリーグのJTサンダーズ広島への入部が内定すると翌年の1月からVリーグの全試合に出場。2018-19シーズンはベスト6を受賞し、2019-20シーズンにはスパイク賞、ブロック賞、ベスト6受賞しW杯にも出場した。2023年6月からサントリーサンバーズへ移籍、直後に行われたネーションズリーグ2023では日本代表として出場し3位の好成績を残した。そして10月に行われたワールドカップバレー2023では2位となり、2024年のパリオリンピック出場が決まった。

小野寺太志選手の学生時代は・・・

野球少年がいきなり県選抜になり、バレーボールへの挑戦が始まった

小野寺太志選手写真
 実はバレーボールを始めたのは、そんなに早くなかったんです。中学3年の夏までは野球少年で、部活を引退後の12月に行われた都道府県対抗のバレーボール大会で県選抜に呼ばれたのがきっかけでした。もともと僕の両親もバレーボールをやっていた関係で、「やってみないか?」と先生から声をかけてもらったんです。最初は嫌だったけど、半ば強制的に選抜選考を受けさせられて、身長も高かったからかもしれませんが選ばれてしまったんです(笑)。今思うと特にバレーボールが嫌いだったわけではありませんが、小学校時代は地元に男子のバレーボールチームがなかったし、スパルタのバレーボール人生を経験していた母は息子にはさせたくなかったようです。でも始めてみると楽しくて、今まで続いています。でも実際にはバレーボールは素人同然で、選抜の上手な子たちの中で僕だけが基礎からのスタートで、周りとの差をすごく感じました。当時はとにかくみんなの練習を見て覚えることから始まり、コーチも一人つきっきりで練習をさせてもらっていました。でもお手本とする周りのレベルが高いので僕の上達も早く、パスができるようになり、サーブが上手に打てるようになり、できることがどんどん増えていくと楽しくなりました。
 高校は父の母校でもあり、バレーボール日本一を目指すほどの強豪校である東北高等学校に進みました。とはいえまだ僕は素人も同然ですから、周りの先輩たちに教えてもらいながらの毎日で覚えることもたくさんありました。そんな中で僕なりの次のステップは「勝つために何をするか」で試合に勝つことを意識するようになったのが高校生からです。目の前の試合に勝ち、その先の全国大会で優勝するという目標ができました。そしてアジアユースや世界ユースに出場できるまでになり、練習に合宿、試合や大会とバレーボールしかないような毎日でした。でも一番の思い出は、3年の春高予選で県選抜のメンバーがたくさんいるにも関わらず負けてしまい、春高バレーに出場できずに部活を引退したこと。この悔しさと後悔は今も忘れられません。

大学卒業後にVリーグに所属、そして日本代表選手に・・・

何でもできるミドルブロッカーの強みが、Vリーグへ導いてくれた

小野寺太志選手写真
 高校卒業後は東海大学に進みました。高校でやり残したバレーボールへの思いや後悔を果たしたかったし、将来プロを目指すなら一日でも無駄にしたくない。そんな気持ちで必死だったので毎日が充実していました。6月にはオリンピックの強化指定選手に選出され、翌年には全日本メンバーに初招集。またチームにはVリーグに行く先輩がいて、僕もプロを目指したいと明確に思ったのが大学2年の時でした。実は当時、ミドルブロッカーで大きな選手はレシーブや細かいボールさばきにも不器用な選手が多いと言われていました。でも僕は幸いなことに器用だったので、何でもできるミドルブロッカーという強みがありました。特にブロックは得意で、相手セッターとの駆け引きなどを踏まえてどんなブロックをすればいいのかを考えて動くことにも自信を持っています。これは日々の練習はもちろんですが、大学時代から国内外の大会にスタメンで出場させてもらい、たくさんの経験ができたことも大きな力になったと思います。
 大学卒業前からVリーグのJTサンダーズ広島に声をかけてもらい、選手として試合にも出場し、卒業後に正式に入部しました。最初は社員で入りましたが、実質はプロと同じでバレーボールしかしていないので結果を出さないといけない厳しさがあり、学生時代とは大きく変わった部分です。このチームで自分がやらなければいけないことは明確で、パフォーマンスを高めることに集中し、いかにアピールするかを考えるようになりました。その後はチーム、そして日本代表としてもプレーし、2021年からプロ選手として過ごしたJTサンダーズ広島を2023年に退部し、サントリーサンバーズに来ました。対戦していた時からバレーが上手で楽しそうにプレーするチームだという印象があったので、これまでと違った環境で僕自身が成長して活躍できたらと思っています。

小野寺太志選手からのワンポイントアドバイス

練習の意味を頭で考え理解することが、上達への近道になる

小野寺太志選手写真
 当たり前のことですが、バレーボールはボールを落とせないスポーツです。たった一つのボールを数人でつないで、点につなぐために瞬時にコミュニケーションをとりプレーしなければいけません。そのためには必要な動きや反射力、ボールを使った技術力を身につけることが練習の大きな目的です。僕の高校時代の練習メニューをご紹介します。
(1)サーキットトレーニング・・・高校生はまだ体ができていない人が多いので、バレーボール(スポーツ)ができる体を作ることが重要です。ウエイト器具を使い背筋や腹筋、腕の筋肉も鍛えます。ハードルを使いジャンプの練習です。他にもタイヤを押したり走り込みをしたり。体を作るとともに瞬発力や持久力も養います。
(2)ボールを使って・・・バレーボールに必要な基礎技術を身につけます。パス、レシーブ、スパイクといったボールを使った基本の動きや技術を反復練習します。
(3)試合形式で・・・次は6対6での実戦形式の練習です。基本のパスやレシーブ、スパイクといった動きを流れの中で身につけていきます。
(4)ブロック・サーブ練習・・・全体練習の他に、ブロックやサーブ、スパイクなど個人的に伸ばしたい、強化したい部分を練習していました。

 以上が部活時代の約3時間の練習メニューですが、他にも朝練を毎日やっていました。内容はボールを使ったりトレーニングだったりと個人で違いますが、自分の弱い部分や苦手なプレーを補強するための練習も有意義だと思います。そして練習のポイントとしては、今やっていることの意味、例えばこの筋肉を鍛えれば何に役立つのか、この動きはチームにどう役立つのかなど頭を使い考えて取り組むことが上達への近道だと思います。そして試合でも周りを見て考え判断することができれば、チーム力も上がり勝ちにつながるのです。

MESSAGE

小野寺太志選手から
みんなへメッセージ

小野寺太志選手写真

精一杯挑戦して、後悔のない密度の濃い時間を過ごしてほしい

 今シーズンから新しいチームに入り、これからチームメイトと共に力を出し合って優勝を目指したいし、目指せる一員になりたいです。まずはポジションをしっかりと勝ち取り活躍することが、僕を迎えてくれたサントリーサンバーズへの恩返しだと考えています。また日本代表としても10月のワールドカップでパリオリンピックへの切符は掴み取りましたが、次はメダル獲得を実現して結果を残す。代表チームとしても個人としてもこれまで積み重ねてきたものを、オリンピックでも発揮したいです。
 僕の高校時代は本当にバレーボールでしか語れない時間でした。素人同然だった僕が無我夢中になり先輩たちについていき、日本代表にも選ばれました。今も活躍する石川祐希選手と出会ったのも高校時代で、彼からもたくさんの刺激を受けました。だから今の僕があると思っています。僕もそうでしたが高校時代はたった3年ですが、本人にとってはそれぞれに密度の濃い時間です。でも今思うと、もっとできたんじゃないか、あんなこともやりたかったと思うことがたくさんあります。だから皆さんは、少しでもやり残したことがないように精一杯挑戦し、結果はどうあれ後悔のない3年間を過ごしてください。

※掲載内容は2023年10月の取材時のものです。

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迫田 さおりさん
迫田 さおりさん(元バレーボール選手)
がむしゃらに突っ走れる時間を大切にしてほしい
江畑 幸子さん
江畑 幸子さん(元バレーボール選手)
自分にとって「楽しいこと」は、武器になり、自信になる
井上 香織選手
井上 香織選手(元バレーボール選手)
苦しくても前を向けたのは夢があったから
柳田 将洋選手
柳田 将洋選手(バレーボール選手)
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福澤 達哉選手
福澤 達哉選手(バレーボール選手 全日本代表)
向上心こそが、夢に近づく一番の方法
清水 邦広選手
清水 邦広選手(バレーボール選手 全日本代表)
楽しいこと、悔しいことがあったから今がある
石島 雄介選手
石島 雄介選手(バレーボール選手)
学生だからこそ、今やるべきことがあるはず
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高橋 みゆき選手(元バレーボール選手)
ハンデを、自分の最大の武器にする
山本 愛選手
山本 愛選手(バレーボール選手)
経験できること、人との出会いを大切に
越川 優選手
越川 優選手(バレーボール 北京オリンピック日本代表)
夢のままで終わりたくない、だから決して諦めない!
山本 隆弘選手
山本 隆弘選手(バレーボール日本代表)
時には自分に対して、厳しさも必要
吉原 知子さん

2007年2月

妹背牛商業高等学校 出身
吉原 知子さん(元バレーボール選手・日本代表)
限界を作らずに、夢を持ってチャレンジしてほしい
竹下 佳江選手
竹下 佳江選手(バレーボール選手)
一度逃した夢、だからこそ絶対につかみたかった
加藤 陽一選手
加藤 陽一選手(プロバレーボール選手)
今すべきことを目標にひとつずつステップアップしていく
大林 素子さん
大林 素子さん(元バレーボール日本代表 スポーツキャスター)
今しかない、チャレンジできる時を大切にしてください。

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株式会社JSコーポレーション 代表取締役社長 米田英一